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彩开奖现场报码为什么我健身一个星期都没见效果?不是说瘦子很容

[日期:2019-10-06] 浏览次数:

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  健身或者说塑形,它要出效果,有两种:1)消耗卡路里,人瘦下来了,也就有线)将脂肪的能量转化为肌肉

  胖子他本身基础代谢率就高于瘦子,所以他们稍微练一练就比较容易有效果,当然这种效果一般只体现在体重上有明显下降,体型上的变化在短时间内也不会太明显。

  对于瘦的人来说,本身基础代谢率低,体内脂肪含量也少,所以你的健身效果会较胖胖的人更慢一些。希望楼主你不要气馁啦,健身塑形都是要靠坚持的。你可以感觉一下,一个星期下来,你的肉肉是否紧实了一些,如果有的话,那么代表你的锻炼起到效果了。彩开奖现场报码广州珠江职业技术学院和广州华夏职业学,只需要再锻炼几个星期,应该可以看到肌肉线条的变化。

  P.S.:1个月左右是健身出效果的关键时期,希望在这个时间段内,楼主不要轻易放弃啊。

  一个星期就想有效果?想要看出健身效果需要按月才能看出效果,同时还需要看锻炼那块肌肉!瘦子腹肌容易锻炼出明显